我是个中学女生，上课压力真的还蛮大的，每天从早读到晚，泡澡的主要原因是想瘦身，也想疏解压力。放什么最好呢？还有，泡澡后还需要在冲一次澡吗？泡澡后要注意什么？...

　　我是个中学女生，上课压力真的还蛮大的，每天从早读到晚，泡澡的主要原因是想瘦身，也想疏解压力。放什么最好呢？还有，泡澡后还需要在冲一次澡吗？ 泡澡后要注意什么？

　　放一些能缓解神经的精油吧！或者浴盐！减肥么，有的瘦身精油是抹了后效果更佳的，你可以自己找一下！泡好了按照我的习惯的再冲下的！嘿嘿！也有人直接就出来了！看你自己的习惯啊！我就知道经期，酒后，状元红高手心水论坛，身体不适〔感冒，头痛什么的〕不能泡！对了，有一种是瑶浴的泡澡的，你也可以了解下，我没有试过，所以只能说听说这东西不错！嘻嘻！泡澡真的很不错噢！

　　展开全部身体感到疲劳了，不妨来洗澡暖身吧，还能减掉多余脂肪。在380C的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松。利用水的浮力做一些简单的运动，赶走体寒。

　　肌肤经过适当的水温浸泡后，身体会是处于在温暖的状态下，这段时间就是血液循环与新陈代谢最好的时机，所以泡不单是减肥好时光，亦是保养的好时机：

　　Tips1 泡澡前后的注意事项 泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。

　　Tips2 泡澡的最佳时间 泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。

　　中药泡澡的话，泡后不要洗澡，因为药液在身上，仍然会起作用。另外淡淡的中药味（比如艾草的香味），闻起来很舒服